ひろみの田舎暮らし

ぽっちゃり系がキテる?

こんばんは!

ぽちゃモテ系最前線の
ひろみでーす。

昨日、ラジオで言ってましたっ。
ぽっちゃり系がキテるらしいと

わたし 特に太ももメガぽちゃってます。

最前線です

さて、さて、
が食べたいけれど、カロリーが気になる!とダーリンが言うので
ムネ肉を使って

どーーーーーーん



鶏肉・こしょうし、
フライパンにオリーブ油にんにくを入れて弱火にかける。

にんにくの香りが出てきたら
鶏肉を皮を下にし、きつね色に焼いて
白ワインを加え、ふたをして蒸し焼きに〜

むね肉のを取り除いてたら、カロリーダウンでしたねっ

スライスしておいたじゃがいもを鶏肉ののせて、
ローズマリ(タイムでも〜)・塩・胡椒をふりかけ、

160℃に温めたオーブンで15分ほど焼きます。

この時、パルメザンチーズをふりかけたいところですが・・
カロリーカロリー 我慢しましたぁ〜

オリーブオイル漬けのドライトマト細かく切ったものを上にのせて、
オーブンに戻し軽く焼いたら出来上がり!

やはり!甘酸っぱいドライトマトは、鶏肉と最高に合いますね〜

ドライトマトは焦げやすいので、軽く焼いてくださいねっ
  あ、ドライトマトは、焼かずにそのまま上にのせても美味しいですよ〜

コメント
カロリー気になりますよね。
美味しいものほど高カロリーだったりするし。
年末年始は色々と食べる機会が増えるので気をつけないといけませんね〜。
ひろみさんはスリムだから大丈夫ですよ♪
私…ぽっちゃりはと〜っくに通り過ぎてます(笑)
最近は飲み会ばかりで家族が揃いません(><)
作ってみたいな〜♪
  • 幸せうさぎ
  • 2010/12/04 11:02 PM
>かぶははさん〜
こんにちは♪

>美味しいものほど高カロリーだったりするし。
そう。そう。そうですよね〜
高カロリー!^^;

一応、油は上質なものを〜
お砂糖はほとんど使わない!
塩分控えめ!味は薄味!というのは気にかけて、作っていますが・・

我が家は、お肉好き!なので
とうしても〜(⌒〜⌒ι) トホホ

>ひろみさんはスリムだから大丈夫ですよ♪
やさしい気遣い、ありがとうございます。
けど・・実は、着やせする方で〜うふふ)
>幸せうさぎさん〜
二人で、ポッチャリシスターズ★
組みましょうか〜♪ひひひ。

>最近は飲み会ばかりで家族が揃いません(><)
(・゚-゚・)イイナァ…
さすが!!人気者のうさぎさんは
飲み会が多いのですねっ♪

忙しいのに、記事にはいつも美味しそうな
写真が〜

時間の配分が上手なうさぎさんを
見習いたいですわ♪(〃^¬^〃)
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

宮崎の新米農家
ひろみがお届けする
おうちごはん&農業&
自然&田舎生活○^−^○

カレンダー

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

最近の記事

最近のコメント

このサイトを検索

mobile

qrcode